ننصحك بتناول كوب من النعناع مع ملعقة سكر واحدة ويفضل عدم وضع السكر :) فالنعناع يعالج الالام والتشنجات و يقلل من تهيُج القولون كما إنه مفيد للسعال والزكام ويقلل من حدة للصداع وهو من أكثر المهدئات الطبيعية المعروفه ولذا حاول تناوله قبل النوم :604 مشاهدة
